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「気持ちが上がらない。。。」

そんな声が、ここ数ヶ月たくさん届いています。

ありますよね、そんなとき。

私も「なんだか気持ちが上がらないな。。。」と感じるときがあります。

 

「気持ちが上がらない」ことは、”悪いこと”でも”ダメなこと”でもありません。

今の自分は、【気持ちが上がらないという状態なだけ】です。

その状態をありのまま受け入れるだけで、自分は自分に愛されていると感じます。

 

そんなときは、無理に気持ちを上げようとせずに、

ゆっくり心地のいいことをして過ごしましょう。

 

心地のいいことがわからなくなってしまっているときは、

「ちょっと疲れちゃったのかな?」

「どうしてほしい?」

などと、自分に質問してみることをおススメします。

 

自分との時間をつくってみてください。

 

〇自分をただ、ただ感じてみる。

〇自分の声を聴いてみる。

〇知りたい自分の答えを自分に質問してみる。

       ⇓

これが、【自分との対話・自分カウンセリング】です。

 

自分カウンセリングができると、自分とのパートナーシップがうまくいきます。

悩んでも自分で解決ができたり、落ち込んだり傷ついたりしても

自分でケアをすることができるようになります。

 

自分カウンセリングの方法は、各種カウンセリングカウンセラー養成講座

すべてがうまくいくスピリチュアリティ勉強会などで詳しくお伝えしています。

ご興味のある方は、お気軽にお問合せくださいね⇓